Berapa Lama Waktu yang Diperlukan untuk Creatine Bekerja?

Banyak binaragawan dan angkat besi mengambil creatine sebagai suplemen untuk latihan dan resimen diet mereka. Kebanyakan binaragawan yang berprestasi akan setuju bahwa suplemen adalah bagian penting dari olahraga jika Anda ingin mencapai kesuksesan. Wajar untuk menanyakan berapa lama kreatin bekerja sebagaimana Anda ingin melihat hasilnya. Perlu diingat bahwa creatine, meskipun bagus, tidak dengan sendirinya merupakan cara yang pasti untuk mencapai pertumbuhan yang Anda inginkan.

Creatine monohydrate (CM) dapat membantu dalam sintesis protein. Banyak orang dalam olahraga dapat mengabaikan jumlah protein yang mereka konsumsi dalam makanan mereka karena mereka percaya bahwa CM akan menawarkan mereka protein yang cukup. Ini tidak benar. Anda harus mengonsumsi 1 gram protein per pon berat badan selain minum CM. Ingat, creatine bukanlah pembuat keajaiban. Ini bekerja paling baik dalam hubungannya dengan diet yang tepat.

Penting juga untuk minum banyak air saat Anda berada pada fase bersepeda CM. Biasanya jika Anda melakukan latihan beban dengan program kardio, Anda harus mengonsumsi sekitar 1 ons air per pon berat badan. Ini akan memastikan bahwa Anda tetap terhidrasi dan sel-sel Anda dapat berfungsi dengan baik. CM berfungsi paling baik ketika tubuh berfungsi normal dan fungsi normal bergantung pada air.

Kreatinin itu sendiri tidak bisa membuat Anda besar atau robek. Sekali lagi, ini bekerja paling baik dengan diet yang tepat, seperti yang disebutkan di atas harus mencakup banyak konsumsi protein. Jika Anda tidak dapat mengkonsumsi cukup protein selama hari Anda maka cobalah menggunakan protein shake. Anda dapat melakukan ini dengan cepat dengan mencampur bubuk protein dari tabung dalam air atau susu. Jika Anda tidak menyukai rasanya langsung dari toples maka cobalah resep shake protein mudah ini:

Dalam campuran blender sekitar 1/2 sampai 1 cangkir susu skim, dengan bubuk protein Anda, kemudian tambahkan segenggam kecil buah berry beku dan tidak manis (jenis apa pun – buah beri segar juga bagus tentunya, tapi saya suka beku karena membuat rasanya lebih seperti minuman es krim – jika itu masuk akal), dan tambahkan pisang jika Anda mau. Campurkan semuanya dan rasanya luar biasa. Menambahkan beberapa kalori yang saya tahu, tetapi itu sangat berharga jika Anda memiliki waktu yang sulit untuk menurunkan campuran dasar. Anda dapat mencampurkan teko ini sebelumnya dan membawa termos dengan Anda untuk bekerja sehingga Anda dapat memiliki goyang sebagai salah satu dari Anda di antara camilan makan.

Sekarang – sehubungan dengan pertanyaan Anda tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan creatine untuk bekerja? Setelah Anda mulai menggunakan suplemen CM, itu akan mulai bekerja segera; namun, Anda tidak akan melihat hasil fisik selama 2 hingga 3 minggu, mungkin lebih lama. Setiap orang berbeda. Bodybuilding adalah proses yang membutuhkan waktu.

Berapa Biaya untuk Membeli Mesin Slot?

Jika Anda menikmati spekulasi, atau hanya perasaan Las Vegas – atau jika Anda benar-benar penasaran – berapa banyak biaya untuk membeli mesin slot?

Jawaban sebenarnya untuk mesin buah di Inggris jauh lebih sedikit daripada yang mungkin Anda pikirkan. Jika Anda mencari untuk membeli gaya pub tradisional Inggris "buah" dengan tiga gulungan, fitur nudge dan permainan bonus Anda bisa mendapatkannya dengan harga yang sangat murah – jika Anda bersedia puas dengan mesin bekas.

Mereka dapat dijual seharga GBP500, dengan fitur yang berfungsi penuh – dan mereka termasuk slot video yang lebih eksotis seperti Rainbow Riches favorit abadi serta slot seperti Cluedo.

Anda dapat menemukan tiga slot lama reel lama yang lebih murah dengan beberapa perusahaan AS, sekitar $ 300, meskipun tentu saja ada faktor signifikan biaya pengiriman yang perlu dipertimbangkan. Ini adalah mesin yang cukup mendasar yang dirancang untuk menjadi pembelian yang lebih menyenangkan untuk rumah daripada pembuat uang yang serius.

Jika Anda mencari jenis mesin yang akan Anda lihat di kasino Las Vegas maka itu akan menjadi penyok yang lebih besar dalam anggaran Anda. Ini dapat biaya sekitar US $ 2000, dengan garansi satu tahun.

Anda bisa mendapatkan slot "rekondisi" untuk harga yang sedikit lebih murah. Mesin-mesin ini dirakit, semua bagian diperiksa, beberapa diperbarui, dan kemudian disatukan kembali dan diuji secara menyeluruh. Ini memberikan pilihan lain yang layak jika Anda ingin memiliki slot di rumah Anda.

Ketika Anda menambahkan opsi ini dengan biaya lisensi tahunan untuk menjalankannya secara komersial, Anda dapat segera melihat bahwa Anda memerlukan banyak pelanggan untuk mendapatkan keuntungan yang baik pada mesin slot!